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正如独立电视台《This Morning》的驻院医生 Chris Steele MBE 博士所推荐的

什么是生物醌 Q10？

辅酶Q10（也称为泛醌）是一种类似维生素的物质，在人体的能量供应机制中起着至关重要的作用，与酶（因此得名辅酶Q10）协同作用，将糖和脂肪转化为能量。

辅酶 Q10 作为体内的抗氧化剂也很重要。 辅酶醌以多种化学形式存在，其中辅酶 Q10 是在人体组织中发现的唯一形式。

人体能够（在肝脏中）合成有限量的辅酶 Q10，其余的则从饮食中获取。 辅酶 Q10 的丰富来源包括鱼类（鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼）和坚果。

谁最有可能缺乏辅酶Q10？

正常情况下，身体能够维持足够的辅酶Q10水平。 然而，辅酶 Q10 的水平会随着年龄的增长而降低，并且会因剧烈的体育锻炼或疾病而耗尽。 在服用降胆固醇他汀类药物的患者中，辅酶 Q10 水平也会降低。

生物醌 Q10 有什么作用？

辅酶 Q10 是参与能量生产过程的酶的重要辅助因子。 辅酶 Q10 储存在线粒体中，线粒体是细胞内负责产生能量（以 ATP 分子形式）的结构。

能量需求较高的组织（心脏、肝脏、骨骼肌）的细胞内含有较多的线粒体。

生物醌 Q10 有什么好处？

辅酶 Q10 作为一种主要的脂溶性抗氧化剂在体内也很重要。 与维生素 E 互补，保护细胞膜免受自由基的破坏。

辅酶 Q10 促进健康的心血管功能和健康的免疫功能（参与免疫反应的细胞具有高度的能量依赖性）。