穿越焦虑和抑郁的旅程

焦虑和抑郁是常见的词，但它们的实际含义是什么？我们如何区分正常的人类情绪和需要帮助和治疗的情况？ 我们如何在令人眼花缭乱的各种医疗方法和谈话疗法之间做出选择？如果我们需要的话，我们如何才能寻求正确的帮助？ 这是一本引人入胜的书，由一位杰出的临床精神病学家用清晰的日常语言写成。

乔纳森·皮姆博士将现有的最佳科学证据与故事和案例历史相结合。 目的是提供清晰、合理的信息，使任何在这些情况下挣扎的人都能感到有能力找到正确的方法来推动自己前进。 这是一本不可或缺的培训指南，而且提供了丰富的广度和深度，可以丰富专业人士，无论他们处于哪个发展阶段。

作者包括治疗指南、插图和评级量表，涵盖：强迫症、恐惧症和广场恐惧症、创伤后应激障碍、注意力缺陷多动障碍、药物及其副作用、心理治疗和生活方式的改变、身体疾病如何影响情绪、什么对未来充满期待。